筋トレ大好き♪
楽しく筋トレw
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今日の筋トレは背筋メインでやりました。
(03/15)
筋トレ 腹筋ころころの正式名称判明しました!!
(03/15)
本日の 筋トレ メニュー
(03/15)
腹筋&三角筋&上腕二頭筋&三頭筋&広背筋をやりました!
(03/10)
腹筋ころころw
(03/10)
DATE:03.29.01:57
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03/29/01:57
DATE:03.10.23:45
腹筋&三角筋&上腕二頭筋&三頭筋&広背筋をやりました!
腹筋-ころころ10回3セット
上腕2&3頭筋-ダンベルカール&トライセプスエクステンション10回3セット
広背筋-ワンハンド・ダンベル・ローイング(ペットボトルw)10回3セット
三角筋-ショルダープレス(チューブ)
1時間くらいやりました。
ペットボトルダンベルの手作り感がいいでしょw 2リットル×4こ
そろそろ1本追加しようかなw
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toretore.blog.shinobi.jp/
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03/10/23:45
筋トレ
コメント:1
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DATE:03.09.00:03
腹筋&腕立てしました!
今日は23時ごろ会社から部屋について
腹筋10回3セット
腕立て10回3セット
時間約30分間
しました。シャメはいつも筋トレ直後に撮ってマスw
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03/09/00:03
筋トレ
コメント:1
トラックバック:
DATE:03.06.23:17
腹筋w
祝初日w
現状の腹筋です。
これから割っていきます♪
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03/06/23:17
筋トレ
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最新TB
プロフィール
HN:
リアル
年齢:
45
性別:
非公開
誕生日:
1979/01/16
職業:
営業
趣味:
筋トレ
自己紹介:
【略歴】
小学校で喘息を治すため叔父がやっている剣道をするも喘息のため小2~小4の二年間でやめる。
↓
中学校では仲良い友達に誘われ柔道を3年間。
だが力が弱いためとうとうレギュラーになれず(泣)
↓
高校では喘息に潮風がいいということでヨット部に入部
インターハイ6位(団体)。
大学2年間と合わせて5年やりました。
↓
で今は29才サラリーマンですw
めっきり体を動かす時間が減ってきたのでこれではまずいと思いブログ立ち上げました!
ファイトクラブのブラピのガタイ目指して日々がんばってます!一緒にがんばりましょう♪
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筋トレの2大器具
ダンベルとベンチさえあれば組み合わせでほとんどの筋肉を鍛えることができます!
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相互リンク希望の方は審査いたします。リンクを貼り付けた後、その貼り付けたページを分かるようにしてメールして下さい。よろしくお願いいたします。メール:bexus79@yahoo.co.jp ↓相互リンクの方はお使い下さい♪【ブログ名】筋トレ大好き♪【URL】http://toretore.blog.shinobi.jp/【紹文】 私の毎日の筋トレ方法&使用器具をご紹介します。毎回、筋トレ直後の写真をUPして変化の過程をお届けします!
ご参考にしてください。
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