これはいつも使っている腹筋ころころですｗ正式名称は分からないので教えてほしいですｗ
何年か前に反町さんが使ってると聞いて、そのときから使っていてこれは3個目くらいです。
最初はひざ付いてやってましたが最近はたったままやってます！これがかなり利く！
本当はひねりも加えてわき腹も鍛えたいけど、最近は腹筋はこれのみですねｗ
後はジャックナイフ(仰向けに寝て手と足を上でつける奴)これは下腹に効きます！
今日は器具の紹介でトレーニングはなしですｗ
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